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Esgotamento Profissional (Burn Out), Ansiedade e Depressão - Técnicas de Prevenção e Diminuição de Sintomas

Mudanças de Hábitos para Lidar com os Problemas de Saúde Mental Mais Comuns da Atualidade.

 

Uma abordagem multidisciplinar para melhoria da saúde mental e prevenção de transtornos de ansiedade, depressão e esgotamento profissional ( burn out). Palestra interativa com exercícios práticos.

Objetivos

- Informar sobre os sintomas de doenças relacionadas a transtornos emocionais e estilo de vida profissional: ansiedade, depressão e esgotamento profissional(burn out) e técnicas terapêuticas não medicamentosas.

Público Alvo

Profissionais em busca de melhoria ou prevenção de problemas relacionados a esgotamento profissional, transtornos de ansiedade e depressão.

Sinopse

O palestrante e autor André Tadeu, com mais de duas décadas de experiência em treinamentos comportamentais sobre inteligência emocional, psicologia positiva e atenção plena compartilha conceitos e técnicas que vão possibilitar uma melhoria na gestão emocional e estresse profissional dos participantes. Com técnicas baseadas em neurociência, terapia cognitiva comportamental, inteligência emocional, análise transacional e dramatização, o palestrante vai ajudar os participantes no auto-diagnóstico de fraquezas e fortalezas emocionais e comportamentais para prevenção e tratamento de problemas afetivos.

Conteúdo

- Diferença entre estresse saudável e esgotamento profissional ( burn out) - Diferença entre ansiedade saudável e transtorno de ansiedade. - Diferença entre tristeza saudável e depressão. - 11 Técnicas de Prevenção e Diminuição de Sintomas de Esgotamento Profissional, Transtorno de Ansiedade e Depressão: 1- Aceitação e emoções e pensamentos. 2- Respiração e Atenção Plena. 3- Exercícios físicos. 4- Alimentação. 5- Sono e atividades de recuperação. 6- Simplificação 7- Relacionamentos 8- Positividade e Gratidão 9- Sistema mental de crescimento e aprendizado. 10 - Propósito e significado. 11 - Correção de distorções de pensamento.
Carga Horária: 2 minutos
Palestrante: André Tadeu

 

 

 

 


 

www.centralpaulista.com

informações: 011 - 99170-2720
 
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