Os Hábitos das Pessoas Mais Felizes - Livro Físico

Este livro foi feito para inspirar a sua busca por mais felicidade, bem−estar e desempenho pessoal.

O conteúdo do livro é baseado em boa parte no curso da Universidade de Harvard do professor Tal Ben−Shahar sobre Psicologia Positiva , disponível na internet.

A psicologia positiva estuda o bem−estar emo− cional e as condições para aumentá−lo. O foco des− ses estudos não está nas doenças psiquiátricas e sim na manutenção da saúde emocional.

Algumas conclusões da psicologia positiva comprovam e quantificam o efeito de conceitos de senso comum sobre a felicidade. Em outros pontos os estudos trazem conclusões que desafiam ideias consagradas sobre felicidade na sociedade moderna.

Cada um dos hábitos sugeridos deve ser experimentado para realmente melhorar sua qualida de de vida. Alguns desses hábitos já podem fazer parte do seu cotidiano e outros apontar para mu− danças significativas.

Saber o que faz você feliz é importante, mas não o suficiente. É necessário desenvolver habilidades e mudar atitudes para aumentar a felicidade